na czym w

[...] zajęcia na uczelni. Co do kreatyny to napisałeś abym pił ją "również" w domu po treningu. Wnioskuję z Twojej wypowiedzi że mam ją brać i po treningu i jeszcze w domu przy czym wyjdą to 4 porcje przy czym powinno się raczej brać 3 i dlatego pytałem czy lepiej po treningu czy dopiero po ćwiczeniach w domu. No chyba że coś nie do końca [...]

paliłem brudne, kto nie palił... na domestosie, na muchozolu... czym nie zakwaszają... Czyste w miare to jedynie holenderskie... ale to miałem straszną schize :D Bo sie upaliłem w domu wieczorem i potem sobie pisałem z kolezankami... pisze pisze... taka z minute zawiasu... - ej sorki, o czym my gadalismy? - o tym i o tym - a ok... pisze pisze [...]

Sory zle przeczytalem. 1. Czym sa pompki na poreczach dla Ciebie, ze wpisujesz je przed klata i tricepsem? 2. Te dopompowania to wg mnie przesada przy takim stazu. 3. brama wystarczy 3-4 serie 4. Czym jest podciaganie na drazku (jak w przypadku pompek na poreczach)? 5. Gdzie cos na prostowniki grzbietu? 6. Dlaczego robisz 2 razy wyciskanie [...]

[...] zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się tutaj całych planów(skoro w temacie przeznaczonym właśnie do oceniania nikt nie raczy nic napisać, to z jakiej racji miałbym nie [...]

[...] będę przeplatał z tym wcześniejszym. Potrzebuję pomocy co do poszczególnych alternatyw do każdego ćwiczenia. Plecy: Martwy Ciąg - 3 serie 12x10x8 - Tutaj nie mam pojęcia czym mógłbym zastąpić MC. Nogi: Prostowanie nóg w siadzie - 3 serie 12x10x8 - Przysiady chyba będą ok. Uginanie nóg w leżeniu - 3 serie 12x10x8 Plecy: Wiosłowanie - 2 [...]

[...] się udało.... on odpuszcza czasami i ja tak samo. Też potrzebowaliśmy czasu żeby to poukładać i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. [...]

Nie klepałem wiele w dziennik bo nie było o czym, 3 x treningi siłowe 4 x biegowe / tydzień - plan, który wypełniam jak na razie całkiem przyzwoicie. Ale mam o czym napisać. Poza tym że przypomniało mi się dlaczego nie lubię biegać (bóle nóg) - dostałem mega niespodziankę wczoraj na treningu. HR avg 133 w tempie 10km poniżej 1h - jak zobaczyłem [...]

[...] listy napisanej co i o której mam jeść. Codziennie jem co innego i źle na tym nie wyszedłem bo sporo przytyłem przez ostatnie kilka miesięcy (około 7-10kg) bez zalewania się sporą ilością tłuszczu. Więc jak byś mógł to pomóż mi w doborze supli (1 post) a nie odpowiadaj na pytania których nie zadałem bo ja o czym innym a ty o czym innym. Dzięki.

[...] Przy piatym razie nie chcialo mi sie dalej liczyc szczerze mówiąc:) w czwartek powoli zaczynam ladowanie w godzinach popoludniowych. CZYM? Jeszcze sie zastanawiam. Z checia usłyszę od was czym wy sie ladowaliscie/ ladujecie:) jedzonko na dzisiaj to oczywiscie 2 slone omlety i 800g piersi z kury do piersi warzywa + orzechy albo olej lniany :)

[...] bola, zaden animal flex nie pomaga, czy to moze byc przez taka prolaktyne? Kortyzol praktycznie ledwo mieszczący sie w normie - norma 6.7-22.6 a ja mam 22.3 Tylko pytanie czym to jest spowodowane i czym to zbic? Miałem robiona tomografie głowy jakieś 2 miesiące temu więc guza by chyba wykryło? Teść w górnej granicy, progesteron w dolnej, [...]

Przyznam, że zupełnie zapomniałem o tej linii ubrań Reeboka. W ogóle nie zwróciłem na to uwagi w czym wychodzą, w czym walczą, nawet nie wiem czy były banery na siatce :D Dzisiaj obejrzę powtórkę na Extreme, to się przyjrzę pod tym kątem.

[...] sobie gotowanie do minimum. Prosiłbym bym o pochwalenie i podzielenie uwagami na temat małego sprzętu AGD jakiego używacie. Zawsze może znajdzie się coś ciekawego o czym człowiek nie ma pojęcia. Polece jako pierwszy. Grill elektryczny Tefal GC3050 /SFD/Images/2016/1/12/c8edb3c4107a4e9780f74e4a1b15c5b9.jpg Bardzo fajna sprawa, używam [...]

[...] do tematów podwieszanych. Cały plan do kosza. Przeładowany, bez sensu. Dziękuje za opinie. A czy mógłbyś rozwinąć co to znaczy że plan jest przeładowany ? Chodzi mi o to czym się skończy trenowanie wedle takiego planu. Jeżeli organizm to wytrzymuje to w czym problem ? Przyznaję - na początku (pierwsze 3 tygodnie) mocno opadłem z sił ale stało [...]

wnc1964 co do tego, to jest ten sam towar, co wbijalem podczas ostatniego cyklu i bylo ok. Czujesz działanie, siła idzie więc w czym problem Ja za dwa miesiące wrzucam jednocześnie wino, metkę, teścia kròtkiego, długiego dekę i tren - mam nadzieję że się do przodu przebiję a ty narzekasz. Czym wyższy poziom tym trudniej cokolwiek zmienić, [...]

Dodałbym do tego wszystkiego fakt, iż czym więcej tłuszczu w ciele tym trudniej budować masę mięśniową, więc automatycznie czym bardziej byś się zalewał tym mniej byś budował, więc byłoby to trochę mniej proporcjonalnie. Wychodziłoby, że zamiast 2,5g budowałbyś 1,5. a z czasem nawet 1, w skrajnym przypadku doszłoby już do 0,5 a nawet 0 :) [...]

Masz 36 lat twoj plan czyli mala dawka testosteronu to dobry pomysl. Problem z tym jest taki ze czym dluzej jestes na tym trudniej sie pogodzic z zyciem bez saa. Ja np zbudowalem to o czym marzylem i jak mam niby teraz podjac decyzje o zejsciu z cyklu i utracie tego o co walczylem cale zycie. Wiem ze juz sie nie cofne ale tak reaguje chyba kazdy I [...]

Może przykre ale prawdziwe. Poczytałeś trochę w necie, zdiagnozowałeś sobie ginekomastie i lipomastie, po czym stwierdziłeś że to jednak nie to i pytasz co my na to co możemy Ci poradzić w tym problemie. Ale w jakim problemie skoro wszystko sobie wykluczyłeś więc w czym ktokolwiek ma Tobie pomóc... Więc to to napisałeś jest idiotyzmem, bo nie ma [...]

Miesiąc masy i miesiąc redukcji ? W przypadku naturala to nie ma sensu. Zrobisz mały krok w przód po czym krok w tył. Po co Ci tak częste odchudzanie ? Zalewasz się tłuszczem ? To dostosuj dietę pod siebie. Chcesz czystej masy ? Od tego jest czysta dieta i odpowiedni bilans kcal. Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można [...]

[...] 50 g kaszy jaglanej i 360 g bananów - chcesz podbijać ww, podbijaj je wartościowymi produktami - jeden banan ok, ale nie kiśc jak dla ... no .. zwierzątka z zoo ;-) Poza tym czym innym jest 300 g ww, gdy wliczasz warzywa, czym innym te 300 plus ww z kilograma warzyw - co innego sałata, co innego dynia, pomidory. Poza tym, układajac dietę moim [...]

w zasadzie troszke nie rozumiem w czym mielibyśmy pomóc. Skoro już projektant zajął się planowaniem,czyli korzystasz z pomocy zawodowca to w czym mielibyśmy być lepsi od niego:->? Gdybym to był ja,na pewno skorzystałbym z oszczędności powierzchni na bieżnie czy rowerki. Wolę jednak biegać/jeździć na dworze. a te sztuki walki z kimś chcesz robić? [...]